Компульсивное поведение — это поведение, которое преследует получение краткосрочного удовольствия (кайфа), чтобы уменьшить душевный дискомфорт. Очевидно, что от зависимого поведения необходимо избавляться. Одним из основных правил создания трезвого образа жизни является следующее: мы не применяем другие виды компульсивного (зависимого) поведения.
Компульсивное поведение — это поведение
Основные примеры компульсивного поведения Даже, когда мы бросили пить и прошли период отвыкания, у нас могут остаться другие виды зависимого поведения, которые смогут свести на нет все попытки нашего воздержания. К такому поведению относятся все старые привычки, которые у нас остались, например: курение, зависимость от никотина; сексуальная зависимость (зависимость от сексуального удовлетворения); зависимость от еды; игровая зависимость; шопогозизм (зависимость от покупок) и т.д. Любое зависимое поведение приводит к таким же последствиям, как если бы мы употребили алкоголь. Даже если мы остаемся трезвыми, но применяем компульсивное поведение, мы будем испытывать те же симптомы отвыкания как если бы были под воздействием алкоголя, то есть – мы будем испытывать долгосрочную боль. Обычно это действие заведомо несет в себе долю «нехорошего» и «вредного», либо «общественно порицаемого». Осознавая это, мы решаем применить такое поведение с целью убрать боль, чтобы получить удовольствие. Но в итоге, получив кратковременное удовольствие, мы получаем долгосрочную боль. Такая боль может длиться несколько дней, недель, «откидывая» нас назад в нашем пути к трезвости. Компульсивное поведение – это зависимое поведение, практикуемое с целью убрать душевную боль (внутренний дискомфорт) при помощи применения определенного действия.

/ 5.

Максим Зубенко
КОМПУЛЬСИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
×